Run & Ride & Code

ウルトラマラソン100kmで60kmリタイアした実体験をもとに、失速の原因を徹底分析。補給不足・暑さ・オーバーペースの影響と、次回に向けた具体的な対策を解説します。サブ11を目指すランナー必見。

第11回多摩川ネイチャーマラソン100kmに出場し、60kmでリタイアした実体験を詳しくレポート。レース展開、補給内容、暑さの影響、失速の原因までリアルに解説。ウルトラマラソンで「吐き気・倦怠感」に悩む方の参考になる内容です。

ウルトラマラソン前日の過ごし方を実体験ベースで解説。調整ランの内容、装備確認、暑さ対策、補給戦略まで詳しく紹介。軽装＋エイド活用で失敗しない前日調整のポイントをまとめました。

笛吹市桃の里マラソン2026の大会レポ。コース高低差や攻略ポイント、実走データをもとに詳しく解説。自己ベスト更新の走りとペース分析、小江戸川越ハーフとの比較、ゲストランナー情報も紹介します。

桃の里マラソン前日の調整方法を実体験で解説。流しジョグの効果や正しいやり方、走るべきか休むべきかの判断ポイントを紹介。ハーフマラソンや大会前のコンディション作りに役立つ内容です。