ランニング 【大会レポ】笛吹市桃の里マラソン2026｜コース攻略と実走データ
笛吹市桃の里マラソン2026の大会レポ。コース高低差や攻略ポイント、実走データをもとに詳しく解説。自己ベスト更新の走りとペース分析、小江戸川越ハーフとの比較、ゲストランナー情報も紹介します。
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ロードバイク 【完全版】富士ヒル攻略ガイド｜W/kg・FTP・トレーニング・装備・コースを実体験で解説
富士ヒル攻略の完全ガイド。シルバーに必要なW/kg・FTPの目安、SSTトレーニング、コース攻略、装備、レース戦略まで実体験ベースで解説。初心者からシルバーを目指す方におすすめです。
ランニング 桃の里マラソン前日調整｜流しジョグでコンディションを整える方法
桃の里マラソン前日の調整方法を実体験で解説。流しジョグの効果や正しいやり方、走るべきか休むべきかの判断ポイントを紹介。ハーフマラソンや大会前のコンディション作りに役立つ内容です。
レビュー 【実走レビュー】iGPSPORT SR mini｜後方レーダーは必要？使って分かったメリットと注意点
後方レーダーは必要？iGPSPORT SR miniを実際のライドでレビュー。車の接近検知やサイコン連携の使い方、メリット・デメリット、注意点まで実体験ベースでわかりやすく解説します。
レビュー 【実機レビュー】Bryton Rider S810｜Rider420から乗り換えて分かった進化と違い
Bryton Rider S810の実走レビュー。3.5インチ大画面・最大50時間バッテリー・ナビ性能などを実体験ベースで解説。Garminや他機種との違い、メリット・デメリットも詳しく紹介します。
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Pythonでトレーニングログを自動集計する方法を解説。総距離・種目別・月間距離・キーワード検索・エラー対処まで初心者向けに解説。
ロードバイク 【定峰峠TT】富士ヒル対策｜FTP216Wで何分出る？実走データと課題分析
定峰峠TT46分04秒（NP221W）の実走レビュー。FTP216Wでどのレベルか？富士ヒル換算・目標との差・課題（急勾配対策やSST強化）を実体験ベースで解説。富士ヒル・ハルヒル対策にも役立つ内容です。
ロードバイク 【富士ヒル対策】短時間SSTで仕上げる調整ライド｜FTP216W実走レビュー
富士ヒル前の調整トレーニングは何をやるべきか？FTP216Wで実際に短時間SSTを行った実走レビューをもとに、疲労を残さずに仕上げる方法を解説。SSTの強度目安や具体メニュー、注意点も紹介します。
ランニング 【レース1週間前は何km走る？】20kmペース走で刺激入れ｜ハーフ前の最適調整
結論｜レース1週間前は「20km＋レースペース刺激」が最適レース1週間前は距離を踏むよりも、疲労を残さずに動きを整えることが重要です。今回は20kmをレースペース付近で走ることで、👉 疲労を最小限に抑えながら、しっかり刺激を入れることができ...
ロードバイク 【2026年4月開始】自転車の青切符とは？違反内容・反則金・歩道ルールをわかりやすく解説
2026年4月から自転車にも青切符（交通反則通告制度）が導入。違反内容・反則金・赤切符との違いをわかりやすく解説。ロードバイク・通勤ライドユーザー必見。