■ はじめに
ランニングシューズ選びで悩むポイント👇
・レース用はどれを選ぶべきか？
・スピード系とクッション系の違いは？
・1足で兼用できるのか？
本記事では、
👉 Magic Speed 4（スピード系）
👉 Clifton 10（クッション系）
を実体験ベースで比較し、
👉 どちらを選ぶべきかを明確にします
■ 使用シューズ
Asics Magic Speed 4
👉 桃の里マラソンで使用
👉 SST・テンポ走でも使用
▶︎【大会レポ】笛吹市桃の里マラソン2026｜コース攻略と実走データ
https://run-ride-code.com/fuefuki-marathon-2026-race-report/
Hoka Clifton 10
👉 ウルトラマラソン100kmで使用
▶︎【ウルトラ100km向け】HOKA CLIFTON 10を50km実走レビュー｜足裏は守れるか？
https://run-ride-code.com/hoka-clifton10-ultra-100km-review/
■ 比較表
| 比較項目 | Magic Speed 4 | Clifton 10 |
|---|---|---|
| 特徴 | カーボン＋反発 | クッション重視 |
| 得意距離 | 5km〜フル | フル〜ウルトラ |
| ペース | 速い（〜5:00/km） | ゆっくり〜中速 |
| 安定性 | △ | ◎ |
| 疲労耐性 | △ | ◎ |
| 反発 | ◎ | ○ |
| 初心者適性 | ○ | ◎ |
■ 結論
👉 スピードを求めるなら
👉 Magic Speed 4
👉 安定・完走重視なら
👉 Clifton 10
■ 実走レビュー（Magic Speed 4）
■ ランデータ
・距離：10.6km
・時間：53分25秒
・平均ペース：5’00/km
・平均心拍：150bpm
■ 使用感
▶ 反発
👉 踏み込むと自然に前へ
▶ ペース
👉 想定より10〜20秒/km速い
▶ 感覚
👉 「勝手にスピードに乗る」
■ デメリット
・安定性はやや低い
・O脚だと外側に流れやすい
・長時間は脚に負担
■ 実走レビュー（Clifton 10）
▶ 長距離耐性
👉 圧倒的に楽
▶ 安定性
👉 非常に高い
▶ ウルトラ適性
👉 最適
▶︎クリフトン10で安定ジョグの記事はこちら
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■ 使い分け
👉 トレーニング・レース
・SST・テンポ走 → Magic Speed
・フルマラソン → Magic Speed
・ウルトラ → Clifton
👉 用途で分けるのが最適解
■ Magic Speed 4がおすすめな人
・サブ3.5〜4狙い
・テンポ走やSSTをやる人
・初カーボン
■ Clifton 10がおすすめな人
・完走目的
・長距離志向
・脚への負担軽減
■ まとめ
👉 Magic Speed 4は
👉 スピード特化の万能シューズ
👉 Clifton 10は
👉 距離耐性特化の安定シューズ
👉 どちらも優秀だが役割が違う
■ 最後に
👉 シューズ選びで重要なのは
👉 「目的に合っているか」
👉 1足で万能ではなく
👉 役割分担が最強です
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