本日は、新しく購入したランニングシューズ
ASICS MAGIC SPEED 4 の試走ランを行いました。
さいたまマラソンまで残り約1週間。
これまで使用していた HYPERSPEED 4 の交換タイミングでもあり、
ずっと気になっていた厚底モデルを、思い切って導入しました。
🟦 ■ 本日のランデータ
| 項目 | 記録 |
|---|---|
| 距離 | 10.6 km |
| 時間 | 53分25秒 |
| 平均ペース | 5’00 /km |
| 平均心拍 | 150 bpm |
| 天気 | 快晴 |
| 気温 | -1℃ → 0℃ |
| コース | 自宅 → 羽根倉橋 → 秋ヶ瀬橋 → 秋ヶ瀬公園 → 自宅 |
🟦 ■ 走り出しのコンディション
前日の業務疲れもあり、
走り出しは 身体が重く感じる状態 でした。
加えて冷え込みが強く、
手指の冷えを強く感じたため、
ウォーミングアップを重視して いつも通りゆっくりペース でスタート。
🟦 ■ MAGIC SPEED 4 を履いて感じたこと
正直なところ、
厚底シューズには 「上級者向け」というイメージ があり、
少し構えていました。
ですが実際に走ってみると、
- 着地時の衝撃が明らかに軽い
- 地面からの反発を自然にもらえる
- つま先〜土踏まずの傾斜が大きく、足が自然に回る感覚
があり、
ペースを上げるほど走りに馴染んでいく印象 を受けました。
「反発を使って走る」というより、
無理なくスピードに乗せてもらっている感覚 に近いです。
🟦 ■ ペースと身体の反応
地面からの反発を意識しながら、
徐々にペースを上げていくイメージで走行。
走り終わってみると、
👉 自分が思っていたよりも
10〜20秒/km ほど速いペース で走れていました。
一方で、
- O脚の影響で、着地が外側に流れやすい
- 意識しないと不安定になる場面がある
- 太もも前面〜右側に張りを感じた
といった点もあり、
フォームと脚力の調整は必要 だと感じています。
🟦 ■ レース使用についての考え
ロングランでの使用については、
- シューズの反発に耐えられる脚力があるか
- 後半のフォームがどうなるか
といった不安も正直あります。
ただ、
- ペースが自然に上がる
- 脚へのダメージが少ない感覚
は大きな魅力。
👉 さいたまマラソン本番でも履いてみたい
という気持ちが強くなりました。
🟦 ■ 今日のまとめ
- MAGIC SPEED 4 は想像以上に扱いやすい
- ペースアップ時ほど恩恵を感じやすい
- フォームと脚力の最終調整が鍵
- レース投入の可能性は十分あり
残り1週間、
無理をせず シューズとの相性確認と身体の調整 に集中していきます。
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