5/4 榛名山ヒルクライム（ハルヒル）の試走に行ってきました。
今回は
👉道の駅 くらぶち小栗の里 を起点にしたルートで挑戦。
結論から言うと👇
- スタート地点(群馬バス榛名営業所前)まで約10kmで迷わない神ルート
- ウォームアップ→そのままTTに入れる理想環境
- 帰りの補給まで完結できる優秀拠点
さらに本記事では
👉滑川駐車場との違い（どっちが良い？）
も比較して解説します。
実戦レースでのペース配分や装備確認として、榛名山ヒルクライムにも参加しました。
▶ 榛名山ヒルクライム2026の大会レポはこちら
→ https://run-ride-code.com/haruna-hillclimb-2026-race-report/
道の駅くらぶち小栗の里の使い勝手（実体験）
✔ 早朝利用
- 早朝到着でも問題なし
- 24時間トイレ利用可能
👉 試走前の準備がスムーズにできます
※道の駅「くらぶち小栗の里」の営業時間は、
ふるさと市場（物産）が9:00〜18:00、食堂「おもてなし処 小栗」が11:00〜14:00です。
✔ 駐車場
- 朝は空いていて停めやすい
- 静かで落ち着いた環境
👉 ストレスなく準備可能
駐車場の台数と注意点
道の駅 くらぶち小栗の里 の駐車場について、詳細は以下の通りです。
駐車可能台数
- 普通車：46台
- 大型車：3台
- 身障者用：4台
- 東側駐車場：25台
👉 合計すると比較的余裕はあるものの、メインは46台規模と考えておくと安心です。
✔ 注意点
- 東側駐車場（25台分）は夜間閉鎖される場合あり
👉 早朝利用の場合は
メイン駐車場を前提に考えるのがおすすめです
✔ 実際に使って感じたこと
- 早朝（7時前後）は余裕あり
- 静かで停めやすい
👉 ただし
休日やシーズン中は混雑の可能性あり
✔ 結論
- 早朝スタート(5/4 7時） → 問題なし
- 日中 → 混雑の可能性あり(5/4 ほぼ満車状態）
👉 確実に停めたいなら早朝到着がベスト
✔ 補給・食事
試走後に立ち寄って感じたこと👇
- 作りたての米粉パンを購入
- ほんのり温かく、美味しい
- 地元野菜やお土産、おにぎりなどの軽食などの品揃え
👉 ライド後の補給として満足度高いです
✔ 総合評価
- アクセス：◎
- ウォームアップ：◎
- 設備：○（必要十分）
- 補給：○（帰りに利用）
👉試走拠点としてかなり優秀
小栗の里→スタート地点まで
✔ アクセス
- 距離：約10km
- ルート：ほぼ1本道
👉ポイント
室田の交差点を左折すればスタート地点
→ ナビ不要レベルでわかりやすい
道の駅くらぶち小栗の里を出発後は、国道406号を室田方面（南東方向）へ進みます。
室田交差点を左折すると県道33号に入り、そのまま榛名神社方面へ進むとハルヒルのスタート地点に到着します。
実際に走ってみても分岐はこの1箇所のみで、非常にわかりやすいルートでした。
✔ ウォームアップとして理想
- 緩やかな登りと下り基調
- 車が少ない
- 信号が少ない
👉自然に脚が仕上がる
【実走データ】狭山湖コース
- 距離：約14.4km
- タイム：1:02:21
- NP：207W
👉 FTP（約216W想定）に対して
SST〜FTP領域でしっかり踏めている内容
コース攻略
✔ 前半〜中盤
- 緩斜面あり（回しやすい）
- ただし急勾配も点在
👉ここで踏みすぎると後半失速
✔ 後半（榛名神社以降）
- 残り約3km
- 明確にきつい区間
👉完全に勝負どころ
榛名湖コースの計測終了地点付近
今回の走り方
- 序盤：抑える
- 中盤：維持
- 終盤：使い切る
👉大失速回避型で正解
【比較】道の駅くらぶち小栗の里 vs 滑川駐車場
※滑川駐車場は未使用のため、位置関係ベースの比較です
✔ 滑川駐車場の特徴
- スタート地点に近い
- すぐヒルクライム開始
👉短時間トレーニング向き
✔ デメリット
- ウォームアップ区間なし
- いきなり登りスタート
👉序盤オーバーペースになりやすい
✔ 比較表
| 項目 | 小栗の里 | 滑川駐車場 |
|---|---|---|
| スタートまで | 約10km | ほぼ0km |
| ウォームアップ | ◎ | × |
| 迷いにくさ | ◎ | ◎ |
| TT向き | ◎ | △ |
| 短時間高強度 | ○ | ◎ |
✔ 結論
- 本番想定・TT → 小栗の里
- 短時間・高強度 → 滑川駐車場
走って感じたリアル
✔ 良かった点
- 交通量が少ない（赤城より快適）
- 計測地点・ゴール表示がわかりやすい
✔ 注意点
- 勾配が一定ではない
- 緩斜面で踏みすぎ注意
👉ペース配分が重要なコース
データ分析
- NP：207W
- タイム：1:02:21
✔ 改善余地
- 序盤の出力安定
- ケイデンス（平均71rpm）
👉回して登れるとさらに伸びる
まとめ
榛名ヒルクライム試走の結論👇
- 駐車場は小栗の里が最適
- 狭山湖コースは後半勝負
- ペース管理が最重要
👉富士ヒル対策にも非常に有効なコース
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