小江戸川越ハーフマラソンに出場し、**ネットタイム「99分18秒」**で念願の100分切りを達成しました。
これまでの練習の積み重ねと「冷静 × 挑戦」の姿勢が実を結びました。
🟦 ■ レースデータ
| 項目 | 記録 |
|---|---|
| 距離 | 21.99 km |
| ネットタイム | 99分18秒 |
| 平均ペース | 4:50 / km |
| 平均心拍 | 153 bpm |
| 天気 | 快晴 |
| 気温 | 7℃ → 12℃ |
🟩 区間振り返り
| 区間 | タイム | ペース |
|---|---|---|
| 5 km | 23:02 | 4:36 |
| 10 km | 46:18 | 4:38 |
| 15 km | 1:09:59 | 4:40 |
| 20 km | 1:33:34 | 4:41 |
🟦 ■ 印象に残ったシーン
- ラスト2kmで右足ふくらはぎが攣りそうになりヒヤッとしたが「出し切る気持ち」で押し切った
- 苦しい時にフォーム維持に集中すると一時的に薄れる感覚があった
- 応援（沿道）で自然と前向きに
🟦 ■ 今日の学び
- レース終盤のフォーム維持は今後の課題
- 「走れることへの感謝」が力になる
- 冷静に入って後半勝負する戦略が有効
🟦 ■ 今日のまとめ
- 目標「100分切り」達成！
- 自己ベスト更新
- フォーム意識 × メンタルで最後まで走り切れた
📌 次の挑戦
「フォーム維持で後半さらに押せる脚作り」
（例：ペース走強化＋ヒルクライムの活用）
🟢 最後に一言
努力が結果につながった1日でした。
今後も「冷静 × 挑戦」のスタンスで積み上げます。
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