ロードバイク 🚴♂️ 朝ライド｜強風の中でL2を積む基礎作りライド（2026/01/11）
本日は 朝ライド を実施しました。走り出しの気温は 9℃ と昨日より大幅に高めでしたが、南西の風が4〜9m/s と強く、体感としては数字以上に冷えを感じるコンディションでした。昨日までの疲労もあり、走り出しはやや体が重く感じる状態。それでも...
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ロードバイク 🚴♂️ 午後ライド｜想定外のDi2バッテリー切れと風の中での学び（2026/01/10）
午後はライドを実施しました。走り出してすぐに Di2のバッテリー切れ に気づき、ギアチェンジが一切できない状態でのスタートとなりました。午前の30km走とは一転し、午後は気温が大きく上昇。さらに 南南西の風が4〜6m/s と強めに吹き、コン...
ランニング 【実体験】800kmチャレンジで得た効果｜持久力・トレーニング・身体の変化を徹底解説
9日間で800kmを走破した実体験をもとに、持久力・身体の変化・トレーニング効果を詳しく解説。ウルトラマラソンや長距離に強くなるためのポイントや注意点も紹介します。
ロードバイク 🏁🚴♂️ 800kmチャレンジ Day9｜楽しみ切って迎えた800km走破のゴール(2026/01/04)
本記事は「800kmチャレンジ」シリーズの一部です。全体の総括・戦略まとめはこちら800kmチャレンジ完遂記録｜9日間で815km走破したトレーニング戦略と学び800kmチャレンジ Day9 は ライド を実施しました。本日の走行距離は 6...
ロードバイク 🏁🚴♂️ 800kmチャレンジ Day7｜箱根駅伝前の早朝ライドで整える朝（2026/01/02）
本記事は「800kmチャレンジ」シリーズの一部です。全体の総括・戦略まとめはこちら800kmチャレンジ完遂記録｜9日間で815km走破したトレーニング戦略と学び800kmチャレンジ Day7 は 早朝ライド を実施しました。今日は毎年楽しみ...
ロードバイク 🏁🚴♂️ 800kmチャレンジ Day6｜重心を意識して「楽しむ」午後ライド（2026/01/01）
本記事は「800kmチャレンジ」シリーズの一部です。全体の総括・戦略まとめはこちら800kmチャレンジ完遂記録｜9日間で815km走破したトレーニング戦略と学び元旦の早朝ランを終えてからのライドということもあり、体には疲労と腰痛が残っている...
ロードバイク 🏁🚴♂️ 800kmチャレンジ Day5｜疲労と向き合いながら走った年内最後のライド（2025/12/31）
本記事は「800kmチャレンジ」シリーズの一部です。全体の総括・戦略まとめはこちら800kmチャレンジ完遂記録｜9日間で815km走破したトレーニング戦略と学び800kmチャレンジ Day5 午後は、年内最後のライドを実施しました。早朝に3...
ロードバイク 🏁🚴♂️ 800kmチャレンジ Day4｜疲労と向き合い、新コースを楽しむリカバリーライド（2025/12/30）
本記事は「800kmチャレンジ」シリーズの一部です。全体の総括・戦略まとめはこちら800kmチャレンジ完遂記録｜9日間で815km走破したトレーニング戦略と学び800kmチャレンジ Day4 は 朝ライド を実施しました。昨日までの疲労と腰...
ロードバイク 🏁🚴♂️ 800kmチャレンジ Day3｜学びを活かし、安定感を積み上げたロングライド（2025/12/29）
本記事は「800kmチャレンジ」シリーズの一部です。全体の総括・戦略まとめはこちら800kmチャレンジ完遂記録｜9日間で815km走破したトレーニング戦略と学び800kmチャレンジ Day3 は 午後にロングライド を実施しました。午前中の...
ロードバイク 🏁🚴♂️ 800kmチャレンジ Day2｜寒さの中でも淡々と距離を積むライド（2025/12/28）
本記事は「800kmチャレンジ」シリーズの一部です。全体の総括・戦略まとめはこちら800kmチャレンジ完遂記録｜9日間で815km走破したトレーニング戦略と学び800kmチャレンジ Day2 は午前にライドを実施しました。Day1の疲労も考...