🏃‍♂️ 帰宅ラン｜寒さと交通リスクを再認識した一日（2026/02/19）

本日は勤務先から自宅までの帰宅ランを実施。
いつも通りのゆっくりペースでスタートしました。

北西4m/sの風が冷たく、体感温度は0℃ほど。
無理にペースを上げず、姿勢と真下接地を意識しながら淡々と走りました。

🟦 ■ 本日のランデータ

走り出しは寒さとの戦い。
しかし、呼吸を乱さずリズムを刻むことで徐々に身体が温まりました。

今日はあくまで疲労を残さない強度。
フォームを整えることを最優先に。

途中、自動車が通行する一般道区間で
対向車の強引な右折により接触しかける場面がありました。

一瞬ヒヤリとする状況。

交通弱者であることを改めて実感。
そして、3ヶ月前の自転車事故を思い出しました。

「走れることは当たり前ではない」

気持ちを引き締める出来事でした。

・寒さの中こそフォームを崩さない意識
・一般道では常に最悪を想定する
・継続には“安全”が最優先

無事に帰宅できたことに感謝しつつ、
改めて安全第一で積み上げていきます。