Ride 🚴♂️ 朝の通勤ライドで体を目覚めさせた日（2025/11/20）
今日のライドログ今日は朝の通勤で荒川沿いを走りました。スタート直後は体がまだ目覚めていない感覚でしたが、ペダルを回すにつれて意識が冴えていき、「仕事前に頭と体をリセットできる時間」になりました。早朝の静かな景色と冷たい空気の中、安全第一で一...
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Run 🏃♀️帰宅ランでリフレッシュした日：今日のランログ(2025/11/19)
今日は、勤務先から自宅まで、リラックスして走って帰宅しました。暗闇の中を**路面・自動車・自転車・歩行者に注意しながら「安全第一で走る」**ことを意識。集中して走ることで、頭と体がスッキリとリフレッシュできた1本となりました。🟦 ■ 今日の...
Code 🟦 Python 学習記録 #3：range と len を使って“繰り返し処理”の基礎固め
今日は Udemy の演習問題を進めながら、range と len を使った繰り返し処理の基礎 を学びました。Python の学習を続けていくうえで、この2つは必ず “毎日のように使う” 基本要素なので、今の段階でしっかり理解しておくことが...
Ride 🚴♀️無理せずリラックスして走れたメリハリライド(2025/11/16)
今日は、昨日と逆方面の落合橋周辺を折り返し、負荷をかける場面と景色を楽しむ場面を切り替える「メリハリライド」をしてきました。踏めるところではしっかり負荷をかけ、細い道では流れに身を任せて空気を感じる。ロードバイクは、日常から一歩離れた“解放...
Run 🏃♂️走れることへの感謝を感じた日：今日のランログ(2025/11/16)
今日は羽根倉橋から秋ヶ瀬橋を経由し、秋ヶ瀬公園をゆっくりめのペースで走ってきました。気温は11℃、空には雲がありつつも青空が広がり、気持ちの良いラン日和でした。■ 今日のランデータ距離： 11.16km時間： 1時間42分平均ペース： 5:...
Code 🟦Python学習記録 #2：if文・リスト操作・input関数で得た気づき
■ 今日学んだことUdemy講座「独学で身につけるPython〜演習問題セット〜」を学習し、次の内容を理解しました。if文（条件分岐の基本）リスト操作（append / remove）input() と int() の組み合わせinput(...
Code 🟦【Python学習記録 #1：Udemy初級問題で学んだこと】
Udemyの「独学で身につけるPython〜演習問題セット〜」 の初級レベルから学習をスタートしました。プログラミングの基礎は、「分かったつもり」になっていた部分が多いと気づかされます。初歩的な内容でも、実際に手を動かすことで理解できていな...
Run 🏃♂️ 走る習慣を積み上げる：今日のランニング記録(2025/11/15)
午前中にロードバイクで50kmを走ったあと、軽い疲労を感じながらも、午後はランニングへ。自転車とランニングの両方を続けていると、脚の使い方やフォームの癖がより明確に感じられて、その日の体調や調子を確かめる良い時間になります。今日は、走れるこ...
Ride 🚴♂️ 走る習慣を作るための最初の一歩：今日のライドログ(2025/11/15)
骨折していた小指の痛みが少しずつ引いてきたので、今日は久しぶりにロードバイクで荒川サイクリングロードを走ってきました。「軽めに流すつもり」で出発したのですが、走り出すとやっぱり気持ちよく、自然と踏んでいる自分がいました。復帰ライドとして、と...