800kmチャレンジ Day9 は ライド を実施しました。
本日の走行距離は 66.1km。
これにより 累計 815.1km となり、
年末年始の目標として掲げていた 800km走破を達成 しました。
連休最終日、そしてチャレンジ最終日。
今日は「追い込む」よりも、
- 楽しむこと
- 達成感をしっかり味わうこと
を目的に、モチベーション高くスタートしました。
🟦 ■ 本日の実施内容
- 種目：ライド
- 目的：800km達成＋チャレンジ最終日を楽しむ
- テーマ：安全第一／一定ペース／達成感を味わう
🟦 ■ 走行中のコンディション
- 連日の運動による疲労の蓄積あり
- 太もも周辺に張りを感じる状態
走り出しは厳しい寒さの影響もあり、
特に 手指の冷え を強く感じました。
そのため、
- 無理にペースを上げない
- 力まず、淡々と回す
ことを意識し、
最後まで崩さない走り を最優先しました。
🟦 ■ 本日のライドデータ
| 項目 | 記録 |
|---|---|
| 距離 | 66.1 km |
| 時間 | 2時間30分 |
| 平均速度 | 26.3 km/h |
| 平均パワー | 159 W |
| 平均心拍 | 119 bpm |
| 平均CAD | 83 rpm |
| 天気 | 曇り時々晴れ → 晴れ |
| 気温 | 1℃ → 6℃ |
| コース | 自宅 ↔︎ 吉見総合運動公園(折り返し・補給） |
🟦 ■ 800kmチャレンジ結果
- Day9 本日の距離：66.1 km
- 累計距離：815.1 km / 800 km
👉 目標達成
🟦 ■ 今日の気づき
- 最終日は「楽しむ判断」が一番大切
- 疲労があっても、ペース管理で最後まで走り切れる
- 距離を積むこと以上に、
継続してきた事実そのものが大きな成果
🟦 ■ チャレンジを終えて
この9日間、
- ラン
- ライド
- Python学習
を並行しながら、
「無理をしない判断」「安全第一」「淡々と積み上げる」
ことを意識して取り組んできました。
結果として、
- 800km走破
- 記録を残し続けたこと
- 日々の判断力が磨かれたこと
これらすべてが、
今後につながる大きな自信 になったと感じています。
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