800kmチャレンジ Day2 は午前にライドを実施しました。
Day1の疲労も考慮しつつ、
無理に踏まず、淡々と距離を積むことをテーマにスタート。
快晴の天候のもと、昨日に続いて距離を伸ばすロングライドを実施。
寒さの影響もありましたが、序盤から中盤までは順調に進むことができました。
一方で、終盤にはスタミナ切れを起こし、
補給とペース配分の重要性を改めて感じる一日となりました。
🟦 ■ 本日の実施内容
- 種目：ライド
- 目的：Day2も距離を伸ばし、チャレンジを前進させる
- 意識したこと：
- 踏みすぎない
- フォームを崩さない
- 安全最優先
🟦 ■ 本日のライドデータ
| 項目 | 記録 |
|---|---|
| 距離 | 99.9 km |
| 時間 | 4時間1分 |
| 平均速度 | 24.8 km/h |
| 平均心拍 | 120 bpm |
| 平均パワー | 148 W |
| 平均CAD | 82 rpm |
| 天気 | 快晴 |
| 気温 | 0℃ → 8℃ |
| コース | 自宅 → 川越狭山自転車道 → 安比奈親水公園（折り返し）→ 荒川CR（板橋区・舟渡付近折り返し）→ 自宅 |
🟦 ■ 今日の体の状態
- 走り出しの感覚：少し体が重い
- 気になった部位：右もも外側の張り
- 疲労感：昨日の疲労がやや残っている
👉 Day1の影響を感じつつも、
大きな違和感なく走り切ることができました。
🟦 ■ 今日の気づき
- Day2は「抑える判断」が継続の鍵
- 補給の重要性を再確認
- 40km付近でコンビニ補給
- しかし90km付近でスタミナ切れを起こす
- 距離が伸びるほど、補給のタイミングを確認しながら進める意識が必要
🟦 ■ 800kmチャレンジ進捗（Day2ライド終了時）
- 本日のライド距離：99.9 km
- 累計距離：215.1 / 800 km
まだ道半ばですが、
一日ずつ確実に前進中です。
🟦 ■ 次の予定
- 体調を見て午後ランを実施
- Python 学習記事を1本投稿予定
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