Code 🟩 Python学習記録 #23｜for文でログを1行にまとめて出力する
はじめにこれまでの学習で、countsumavglevelといった 計算結果を変数で扱える ようになりました。ただ、毎回 print() を並べて書くのは少し面倒です。今回は、複数の結果を「ログ形式」で1行にまとめて出力する方法を学習しまし...
2026-01
Code 
Ride 🚴♂️ 通勤ライド｜一日のウォーミングアップとしてのリラックス走(2026/01/14)
本日は 通勤ライド を実施しました。前日の疲労はやや残っており、走り出しは体が少し重く感じるコンディションでしたが、今日は 「一日のウォーミングアップ」 をイメージして、無理をせずリラックスしたペースで走行しました。気温は低く、手の指先の冷...
Run 🏃♂️ 帰宅ラン｜気分転換と「楽に走る感覚」の再確認（夜ラン）(2026/01/13)
今日は 帰宅ラン を実施しました。テーマは 「気分転換」。仕事終わりの頭と体を切り替えることを目的に、無理のないペースで走っています。夜ランということもあり、安全面を最優先に、ヘッドライト点灯リュックに反射材路面の凹凸・傾斜への注意を意識し...
Run 🏃♂️ クールダウンラン｜強風を避けて別所沼公園で整える（2026/01/11）
午前中にロングライドを行ったため、午後は 疲労を抜くことを目的にクールダウンラン を実施しました。西北西の風が 9m/s と非常に強く、体感温度も大きく下がっていたため、風の影響を受けにくい 別所沼公園の周回コース を選択。木々に囲まれた落...
Ride 🚴♂️ 朝ライド｜強風の中でL2を積む基礎作りライド（2026/01/11）
本日は 朝ライド を実施しました。走り出しの気温は 9℃ と昨日より大幅に高めでしたが、南西の風が4〜9m/s と強く、体感としては数字以上に冷えを感じるコンディションでした。昨日までの疲労もあり、走り出しはやや体が重く感じる状態。それでも...
Ride 🚴♂️ 午後ライド｜想定外のDi2バッテリー切れと風の中での学び（2026/01/10）
午後はライドを実施しました。走り出してすぐに Di2のバッテリー切れ に気づき、ギアチェンジが一切できない状態でのスタートとなりました。午前の30km走とは一転し、午後は気温が大きく上昇。さらに 南南西の風が4〜6m/s と強めに吹き、コン...
Run 🏃♂️ 30km走｜レース1ヶ月前の現状確認と気づき(2026/01/10)
800kmチャレンジ後にしっかり休養を取り、さいたまマラソン開催まで約1ヶ月 となったタイミングで、現状確認を目的に 30km走 を行いました。今回は「追い込む」ことよりも、フォームがどこまで安定するか呼吸と心拍の推移終盤の身体の反応を丁寧...
Uncategorized 🏁 🏃♂️🚴♂️800kmチャレンジ総括｜走る・乗る・学ぶを積み上げた9日間の記録(2025/12/27〜2026/01/04)
年末年始の連休を使い、ラン・ロードバイク・Python学習を並行して行う「800kmチャレンジ」 に挑戦しました。期間は 12/27〜1/4。目標は 合計800km走破。結果として、累計815.1km を走破し、チャレンジを完遂しました。こ...
Code 🟩 Python学習記録 #22｜計算結果を dict にまとめて関数から返す
はじめに今回は、複数の計算結果を dict にまとめて返す関数 を学習しました。これまで、len()sum()平均値の計算条件分岐（OK / WARN / ERROR）を個別に使ってきましたが、それらを 1つの関数にまとめる ことで、処理が...
Ride 🏁🚴♂️ 800kmチャレンジ Day9｜楽しみ切って迎えた800km走破のゴール(2026/01/04)
800kmチャレンジ Day9 は ライド を実施しました。本日の走行距離は 66.1km。これにより 累計 815.1km となり、年末年始の目標として掲げていた 800km走破を達成 しました。連休最終日、そしてチャレンジ最終日。今日は...