Ride 🏁🚴♂️ 800kmチャレンジ Day5｜疲労と向き合いながら走った年内最後のライド（2025/12/31）
800kmチャレンジ Day5 午後は、年内最後のライドを実施しました。早朝に30kmランを行っていたため、走り出しから脚と腰には明確な疲労が残っている状態。それでも、「一年の締めくくりとして、自分のペースで走り切りたい」という気持ちから、...
2025-12
Ride 
Code 🟩 Python学習記録 #18｜計算結果を「読みやすくログ出力」する方法（f文字列）
Python で計算処理を行う際、「計算はできたが、出力が読みにくい」と感じたことが何度もありました。今回は、平均値の計算小数点の制御ログとして読みやすく出力する方法を整理しながら学習しました。■ 使用するデータnumbers = [35,...
Run 🏁🏃♂️ 800kmチャレンジ Day5｜疲労を抱えながら決断した年内最後の30km走（2025/12/31）
800kmチャレンジ Day5 は 早朝ラン を実施しました。起床後、脚全体に強い疲労感があり、特に 大臀筋に痛み を感じる状態。本来であれば回復を優先したいコンディションでしたが、「年内にもう一度30km走を行いたい」 という気持ちから、...
Run 🏁🏃♂️ 800kmチャレンジ Day4｜疲労と向き合うリラックスジョグ（2025/12/30）
800kmチャレンジ Day4 は 午後にラン を実施しました。午前中にロングライドを行っているため、疲労と腰の痛み、もも外側の張りがある状態。そのため今日はペースを求めず、ジョギング＋途中で買い物をはさむ形 で、体を整えることを目的に走る...
Ride 🏁🚴♂️ 800kmチャレンジ Day4｜疲労と向き合い、新コースを楽しむリカバリーライド（2025/12/30）
800kmチャレンジ Day4 は 朝ライド を実施しました。昨日までの疲労と腰の軽い痛みがあり、当初は 休養日にすることも検討 しましたが、気分転換も兼ねて 荒川CR（左岸）の新コース開拓を目的に、ゆっくり走る 判断をしました。走り出しは...
Code 🟩 Python学習記録 #17｜計算結果をきれいにログ出力する方法
はじめに今回は、計算結果を「そのまま表示する」のではなく、読みやすく・意味の伝わる形で出力する方法 を学習しました。これまで、計算はできる数値は出る状態から一歩進み、👉 「ログとして使える表示」 を意識します。■ 今回のテーマ平均値の計算表...
Code 🟩 Python学習記録 #16｜小数点以下を表示しない方法（int / format）
前回の学習記録 #15 では、round() を使って数値を四捨五入する方法を学びました。round(average, 2)一方で、「小数点以下をそもそも表示したくない」という場面もよくあります。今回は、小数点以下を表示しないための方法とし...
Ride 🏁🚴♂️ 800kmチャレンジ Day3｜学びを活かし、安定感を積み上げたロングライド（2025/12/29）
800kmチャレンジ Day3 は 午後にロングライド を実施しました。午前中のランを終えたあと、午後は気温が上がり、暖かい日差しを感じながらのライド。昨日のライドで経験した「スタミナ切れ」を踏まえ、補給・ペース配分・走り方 を意識してスタ...
Run 🏁🏃♂️ 800kmチャレンジ Day3｜冷え込みの中でもフォームで安定させた20kmラン（2025/12/29）
800kmチャレンジ Day3 は、早朝ランからスタートしました。気温は 1℃→0℃ と厳しい冷え込みでしたが、ライドと比べると体の芯まで冷える感覚は少なく、落ち着いて走り出すことができました。前日のロングライドの影響で腰の張りと全身の疲労...
Code 🟩 Python学習記録 #15｜平均値のあとに学ぶ 四捨五入 round() の使い方
前回の学習記録 #14 では、sum() と len() を使って 平均値の計算 を行いました。print(sum(List) / len(List))平均値を求めることはできましたが、実際に出力される値を見ると 小数点以下が長くなる こと...