さいたまマラソン前日となる本日は、
疲労を最小限に抑えることを最優先し、ライドは中止。
軽めのジョグで体を動かしました。
走る前に 期日前投票を済ませ、
気持ちの面でも余計な引っかかりを残さない状態でスタート。
ペースは終始ゆっくり。
「走る」というよりも、
体とシューズ、フォームの最終確認を目的としたランです。
🟦 本日のランデータ
| 項目 | 記録 |
|---|---|
| 距離 | 9.9 km |
| 時間 | 1時間4分 |
| 平均ペース | 6’26 /km |
| 平均心拍 | 136 bpm |
| 天気 | 曇り → 雪(みぞれ） |
| 気温 | 3℃ → 4℃ |
| コース | 自宅 → 羽根倉橋 → 秋ヶ瀬橋 → 自宅 |
🟦 走行中に意識したこと
新シューズの感触確認
明日は 新シューズでのレース本番を予定しているため、
今日はその最終チェック。
- 着地の安定感
- 足運びの自然さ
- 無理にスピードを出さなくても回るか
いずれも問題なく、
体の違和感も特になし。
レースコンディションを想定したフォーム意識
明日のコース・予報では、
- アップダウンあり
- 気温低め
- 強い風（向かい風あり）
という条件が想定されるため、
- 向かい風で 前傾しすぎないフォーム
- 坂の 登り・下りでの姿勢維持
- 力まず「反発をもらう」意識
を確認しながら走りました。
🟦 天候について
今日の午後から明日の午前にかけて
雪の予報も出ており、
現時点では開催可否は不透明な状況です。
ただし、
「開催される前提で、できる準備はすべて整える」
というスタンスで、
身体・装備・気持ちをまとめる一日にしました。
🟦 前日ランの位置づけ
- 距離を踏まない
- 心拍を上げすぎない
- フォームと感覚の確認だけ
「やり足りない」くらいで止めるのが、
今日の正解だったと感じています。
✍️ まとめ
- 疲労は最小限
- 新シューズの確認OK
- フォーム・感覚ともに問題なし
- 明日に向けて、あとは休むだけ
天候はコントロールできませんが、
準備と判断は、やれることをすべてやった状態。
あとは、スタートラインに立つだけです。
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