Run

今日は 帰宅ラン を実施しました。テーマは 「気分転換」。仕事終わりの頭と体を切り替えることを目的に、無理のないペースで走っています。夜ランということもあり、安全面を最優先に、ヘッドライト点灯リュックに反射材路面の凹凸・傾斜への注意を意識し...

午前中にロングライドを行ったため、午後は 疲労を抜くことを目的にクールダウンラン を実施しました。西北西の風が 9m/s と非常に強く、体感温度も大きく下がっていたため、風の影響を受けにくい 別所沼公園の周回コース を選択。木々に囲まれた落...

フルマラソン1ヶ月前に「30km走は本当に必要なのか？」と悩んでいませんか？私自身、さいたまマラソンに向けて調整していたタイミングで、本番約4週間前に30km走を実施しました。今回は「追い込むこと」よりも、フォームがどこまで安定するか呼吸と...

🏁 本記事は「800kmチャレンジ」シリーズの一部です。全体の総括・戦略まとめはこちら：800kmチャレンジ完遂記録｜9日間で815km走破したトレーニング戦略と学び800kmチャレンジ Day8 は ラン を実施しました。箱根駅伝（復路）...

🏁 本記事は「800kmチャレンジ」シリーズの一部です。全体の総括・戦略まとめはこちら：800kmチャレンジ完遂記録｜9日間で815km走破したトレーニング戦略と学び800kmチャレンジ Day7 は 短めのラン を実施しました。箱根駅伝（...

🏁 本記事は「800kmチャレンジ」シリーズの一部です。全体の総括・戦略まとめはこちら：800kmチャレンジ完遂記録｜9日間で815km走破したトレーニング戦略と学び800kmチャレンジ Day6 は、初日の出と初詣を目的にした元旦ラン を...

🏁 本記事は「800kmチャレンジ」シリーズの一部です。全体の総括・戦略まとめはこちら：800kmチャレンジ完遂記録｜9日間で815km走破したトレーニング戦略と学び800kmチャレンジ Day5 は 早朝ラン を実施しました。起床後、脚全...

🏁 本記事は「800kmチャレンジ」シリーズの一部です。全体の総括・戦略まとめはこちら：800kmチャレンジ完遂記録｜9日間で815km走破したトレーニング戦略と学び800kmチャレンジ Day4 は 午後にラン を実施しました。午前中にロ...

🏁 本記事は「800kmチャレンジ」シリーズの一部です。全体の総括・戦略まとめはこちら：800kmチャレンジ完遂記録｜9日間で815km走破したトレーニング戦略と学び800kmチャレンジ Day3 は、早朝ランからスタートしました。気温は ...

🏁 本記事は「800kmチャレンジ」シリーズの一部です。全体の総括・戦略まとめはこちら：800kmチャレンジ完遂記録｜9日間で815km走破したトレーニング戦略と学び800kmチャレンジ Day2 の締めとしてランを実施しました。午前中にロ...