Run 🏃♂️ 朝ラン｜さいたまマラソン前日の最終調整ジョグ（2026/02/07）
さいたまマラソン前日となる本日は、疲労を最小限に抑えることを最優先し、ライドは中止。軽めのジョグで体を動かしました。走る前に 期日前投票を済ませ、気持ちの面でも余計な引っかかりを残さない状態でスタート。ペースは終始ゆっくり。「走る」というよ...
2026-02
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Code 🟩 Python学習記録#26｜ログ出力を関数の引数で切り替える
はじめにこれまでの学習では、計算結果を dict（stats） にまとめるログ出力を関数にして再利用する平均値（avg）からログレベル（OK / WARN / ERROR）を自動で決めるといった流れで、「ログをきれいに・安全に出す仕組み」 ...
Run 🏃♂️ 午後ラン｜レース1週間前・新シューズ最終チェック（2026/02/01）
午前にライドを行った後、レース1週間前の状態確認 を目的に午後ランを実施しました。今回は距離やタイムを狙うのではなく、新シューズの感覚確認脚の反応・張りの出方を重視したランです。🟦 レース1週間前のテーマ新シューズでの実戦感覚チェック無理を...
Ride 🚴♂️ ロングライド｜基礎体力を積み上げる L2トレーニング（2026/02/01）
本日は 基礎体力作りを目的とした L2トレーニング を行いました。L2はFTPの55〜75％、最大心拍数の65〜75％ を目安に、2〜3時間程度継続して行う低〜中強度トレーニング です。強度は低めでも走行時間が長くなるため、今日は 出力より...