🟥 1. はじめに
EnduroShun が掲げる
「冷静 × 挑戦 × 積み上げ」
この3つを軸に、
ラン・ロードバイク・Python の
“長期的な挑戦と成長の記録” をまとめたページです。
日々のログとは別に、
長い目線の目標・進捗・振り返り を見える化していきます。
🟦 2. ランニングのマイルストーン
■ 長期目標
- フルマラソン：3時間40分切り（2026 さいたまマラソン）
■ 中期目標
- ハーフ：100分切り → 達成（2025/11/30 小江戸川越）
- 30km走の安定化（5:10〜5:20）
■ 現状の強み
- フォーム意識の高さ（姿勢・骨盤・連動）
- ペースメイク（序盤抑えて後半勝負）
■ 課題
- 後半のフォーム維持（腰高の継続）
- ふくらはぎの攣り対策・疲労マネジメント
- レース終盤の補給・メンタル
🟦 3. ロードバイクのマイルストーン
■ 長期目標
- 富士ヒル：シルバーリング（1時間15分切り）
■ 中期目標
- FTP 3.5〜3.7 W/kg
- 定峰峠：40分切り
- 白石峠：30分切り
■ 現状の強み
- 姿勢（ハンドル荷重）への意識の高さ
- ロング走の持久力・経験値
■ 課題
- 勾配10%以上での“骨盤と上体”の位置維持
- ダンシング（ギヤ選択・体重移動）の最適化
- 冬の手足の冷え対策
🟦 4. Python学習マイルストーン
■ 長期目標
- 副業で月5万円を安定的に稼げる自動化スクリプト開発スキル
■ 中期目標
- for／list／dict／関数の理解
- 簡単な処理の自動化
- Udemy 問題集の完走
- 自作ツール1本目の公開
- ブログ学習ログの継続
■ 現状の強み
- ブログ化で 理解 → アウトプット の好循環ができている
■ 課題
- エラー理解（tracebackの読み方）
- 変数管理（list / dict の整理）
- 実務的なコード構造（関数化・処理分割）
🟦 5. これまでの達成記録（随時更新）
- 2025 小江戸川越ハーフ：99分18秒（PB）
- 2023 Mt富士ヒル：1時間28分台(ブロンズ）
- 2025 定峰峠ヒルクライム：42分台(ブロンズ）
- Python 学習記録 #1〜#6
🟦 6. 次の挑戦（1〜3ヶ月スパン）
- 30km走の安定化
- FTPテスト
- Python：for文の深掘り＋if文の理解
- ブログ更新（Run & Ride & Code）