Ride 🚴♀️無理せずリラックスして走れたメリハリライド(2025/11/16)
今日は、昨日と逆方面の落合橋周辺を折り返し、負荷をかける場面と景色を楽しむ場面を切り替える「メリハリライド」をしてきました。踏めるところではしっかり負荷をかけ、細い道では流れに身を任せて空気を感じる。ロードバイクは、日常から一歩離れた“解放...
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Run 🏃♂️走れることへの感謝を感じた日：今日のランログ(2025/11/16)
今日は羽根倉橋から秋ヶ瀬橋を経由し、秋ヶ瀬公園をゆっくりめのペースで走ってきました。気温は11℃、空には雲がありつつも青空が広がり、気持ちの良いラン日和でした。■ 今日のランデータ距離： 11.16km時間： 1時間42分平均ペース： 5:...
Code 🟦Python学習記録 #2：if文・リスト操作・input関数で得た気づき
■ 今日学んだことUdemy講座「独学で身につけるPython〜演習問題セット〜」を学習し、次の内容を理解しました。if文（条件分岐の基本）リスト操作（append / remove）input() と int() の組み合わせinput(...
Code 🟦【Python学習記録 #1：Udemy初級問題で学んだこと】
Udemyの「独学で身につけるPython〜演習問題セット〜」 の初級レベルから学習をスタートしました。プログラミングの基礎は、「分かったつもり」になっていた部分が多いと気づかされます。初歩的な内容でも、実際に手を動かすことで理解できていな...
Run 🏃♂️ 走る習慣を積み上げる：今日のランニング記録(2025/11/15)
午前中にロードバイクで50kmを走ったあと、軽い疲労を感じながらも、午後はランニングへ。自転車とランニングの両方を続けていると、脚の使い方やフォームの癖がより明確に感じられて、その日の体調や調子を確かめる良い時間になります。今日は、走れるこ...
Ride 🚴♂️ 走る習慣を作るための最初の一歩：今日のライドログ(2025/11/15)
骨折していた小指の痛みが少しずつ引いてきたので、今日は久しぶりにロードバイクで荒川サイクリングロードを走ってきました。「軽めに流すつもり」で出発したのですが、走り出すとやっぱり気持ちよく、自然と踏んでいる自分がいました。復帰ライドとして、と...